〜ヨガと整体で美脚作りを目指す〜
美脚家のMinako.です
私は20年以上前にオイル美容の威力を知ってからオイルマニアです
髪の毛から爪の先までオイル
もしかしたらオイルなのでベタベタするのでは？と思う方もいるかもしれませんが、とんでもない！
しっとりすべすべですよ
もちろんつけすぎはダメですけどね。
その中でも私のオススメはアルガンオイル
今回はそのアルガンオイルの魅力にせまりたいと思います
アルガンオイルとは
きれいな黄金色をしており「モロッコの黄金」とも言われるアルガンオイルは、 あのクレオパトラも美容のために使っていたと言われています。
そして30㎏から1ℓしか採れない大変希少なオイルです
アルガンオイルの効果
・美肌／アンチエイジング
なんといってもアルガンオイルの特徴は天然のビタミンEの多さ。（ちなみにオリーブオイルの約4～10倍とも言われています。）
そしてビタミンやポリフェノールも豊富なことから抗酸化作用や肌のターンオーバーも期待でき、アンチエイジングにはとても効果的なオイルです。
・保湿／エモリエント効果
アルガンオイルはお肌の細胞間脂質に作用し、水分と油分のバランスを保つ働きがあります。
また、お肌を柔らかくし、水分を保ち、栄養分を吸収しやすくするエモリエント効果がとても優れているのです。
・キメ／美白
アルガンオイルの主成分はオレイン酸とリノール酸です。
細胞を活性化させてお肌のターンオーバーを正常にすることでキメも整い、シミや毛穴の開きにも効果があります。
お肌のくすみやシミの元であるメラニンの生成を抑制する効果があることが研究の結果でわかっています。
モロッコでは昔から美白効果があるとされて使われていたようです。
・日焼け／肌荒れ防止
アルガンオイルには紫外線抵抗力がありますがSPFとしてはそれほど高くはありません（SPF5～9程度） 。
日焼けをしたくないのであれば日焼け止めも塗るようにしましょう 。
日焼け後の炎症を抑える働きもあり、また新陳代謝を活発にしてくれることから肌荒れやニキビの予防にも使うことができます。
・美髪効果
頭皮を健康に保つ効果があるので健康な美しい髪へと導きます。
また、髪の毛に適度な油分と栄養補給ができるため、ツヤのある健やかな髪が期待できます。
アルガンオイルの使い方
スキンケアとして使う
アルガンオイルは化粧水の前に少量なじませてブースターとして使う方法がおすすめです。
お肌が柔らかくなり化粧水の浸透が格段によくなります。
今までと同じ化粧品を使っていてもその前にアルガンオイルを数滴仕込むだけでまるで魔法のようにお肌が見違えります。
また、スキンケアの最後に数滴なじませる方法でもかまいません。
ボディケアに使う
お風呂あがりの水分がまだ少し残った状態で使いましょう 。
全身どこでも使えますが、アルガンオイルは比較的高価なオイルなので全身に使う場合は他の植物オイルと混ぜて使っても良いですね。
ちなみに私はアルガンオイルとホホバオイル（クリア）を混ぜて使ったりしています。
ふっかふかのハリのあるお肌になりますよ
ネイルケアに使う
ビタミンEが豊富なアルガンオイルはネイルオイルとしても効果を発揮してくれます。
指先全体をマッサージしてしっかりなじませましょう。
ヘアケアに使う
アルガンオイルといえばヘアオイルというイメージの方も多いかもしれません。
頭皮マッサージ
地肌にオイルをしっかりもみ込んでマッサージをします。
できればその後ラップなどで巻いて10～30分ほど蒸らすと効果的です。 その後は通常通りシャンプーをします。
毛穴の汚れがとれ、皮脂のバランスを保ち、血行も促進され、健康な髪につながります。
トリートメント
髪の毛を洗った後のケアに使う場合は、タオルドライ後に少量を毛先中心にもみ込みましょう。
その後ドライヤーをします。
乾いた髪にも使えます。
熱からのダメージから保護し、髪にツヤやハリ、うるおいを与えてくれます。
アルガンオイルの選び方
抽出方法で選ぶ
熱で栄養素を壊してしまわない「低温圧搾法」のものを選びましょう。
低温圧搾法とは熱を与えずにゆっくり圧をかけて搾る方法で、栄養分や成分を壊さずオイルを抽出することができます。
無添加のものを選ぶ
オーガニックマークがあるか確認しましょう。
実は日本のオーガニック基準は甘く、オーガニック商品と明記していても実は「内容の一部が天然のもの」や「定められた添加物は使っていない」というものが多い現状です。
世界的に権威のあるオーガニックマークがあるかどうかを選ぶ基準にしましょう。
ちなみに私が自信を持っておすすめするアルガンオイルを紹介しておきますね
タップすると商品の詳しい内容をご覧いただけます
言わずと知れたメルヴィータ>のアルガンオイルはオーガニック認証コスメティクス（自然由来成分100％、オーガニック成分99．9％）
使い心地や実感も私が知るアルガンオイルの中ではダントツですね
ブースターとしての使用を推奨した商品ですが、もちろん体や髪にも使えます。
世界基準の有機認証機関からオーガニックコスメ認証をうけているアルガンオイル。
純度100％のオーガニックオイルを使いたい方むけ。
もちろん全身にも使えて、重すぎず軽すぎずの使い勝手の良いテクスチャーです
人によってはオイルの匂いが気になるという口コミがたまにありますが、私はほとんど気になりません。
オイルは冬だけではありませんよ
むしろダメージを受けやすいこれからの季節には本当に重宝します。
ベタベタもせず、とっても使い心地の良いオイルなので、ぜひオイル美容に目覚めてください
全身に使えて効果もバッチリなのでコスパ最高ですよ～
キレイになるヨガ（60分） ¥
