ヒップアップ

夏にむけて体ひきしめなきゃ～
とタンスに眠っていたビキニを見つけて思いました。


なんたってまだ産後９ヶ月の体ですからね。


大体は戻った気はするけどお尻が…

垂れている気がしまっせ


なので最近ヒップアップ＆ウェストをひきしめる筋トレをはじめました


ヒップアップは、膝と手を床について足を片方ずつ後ろに蹴り上げるを20×2。
あとは膝を床について、手を床に付いて足を横にあげるを20×2。

この説明じゃわからないよね


あとはうつぶせになって床に手をついて上半身だけあげて、オヘソをへっこませるのを五回。５回目は３０秒キープします。
これがウェスト周りの筋トレね

これは簡単なのに、かな～りききます


数日しかやっていないのに、私のお腹には筋肉の線が縦にはいりました
さすがに横に割れたら怖いので…これをキープします(笑)

頑張るど～

流れ星？？

そういえば昨日の夜九時頃


温泉から家への帰り道、



夜空の左上から右下へ流れる物体をみかけました

ス～っと流れてパッと光って消えた


パパと私同時に、


「えっっ？！みた？みた？今の？」


だって空をみても星なんて一個も見えないし…


星…かな？だよね？
星も見えない夜に流れ星見えるってありえるのかな？

その十秒後、


私だけだったけど、今度は真横に流れる光をみました。


ええぇっ
なんだろ～



地球外生命体かっ

二回続けてなんてなんかあるじゃないかとドキドキするわぁぁ

温泉

パパとベビちゃんと温泉に行ってきたよ


ﾓｴﾚ沼公園温泉？？かな？(笑)


薬湯がめっっっちゃききました


入ったとたん体が数カ所ピリピリしてきて、痛い～と思っていたら、

悪い箇所がピリピリ痛くなるみたい。


私は足の靴ズレと唇の乾燥していたとこがピリピリってゆ～か…

ビリビリ


露天風呂に入って最後に二回薬湯に入って、


あがった時の自分の肌のツルツルスベスベ具合にびっくり


めっっちゃスベスベトゥルントゥルン


うわぁ～すげぇ薬湯


カサカサしていた唇もウルウルスベスベになりました。


これは続けたらﾔﾊﾞｲなツルツルだな


ﾓｴﾚ沼公園温泉の薬湯は肌に良いと有名らしいです


札幌近郊の方行ってみて～

今は娘もトゥルントゥルンです