先日、脳神経内科の先生の
お話を聞く機会が有りました
色々なお話がありましたが
ハンセンさんの
メンタル脳、ストレス脳
のお話が気になりました😊
調べてみたら
読んでみたいと思う本でした
そして
※アドレナリン
※セロトニン
※オキシトシン
についてもお聞きし
アドレナリンとは
アドレナリンが出ると
脳梗塞や心筋梗塞になりやすいそうです
それに対して
セロトニンは幸せホルモン
心を安定する、
気持ちを落ち着かせる。
食事や運動
朝起きたら窓を開け
太陽☀の光を浴びるのが大切。
そして
オキシトシンは愛情ホルモン。
大切ですね～♥️
と、いう事で
甚だかんたんではありますが
忘れないうちに
書き留めておきたいと思います
最近、私、、
セロトニンやオキシトシンの
分泌が多いみたいで
とても幸せな毎日を送っています
こんなにも違うんだな〜って
実感しています😊
幸せな毎日を送りたいですもんね🤗
おやすみなさ〜い💤