もうすぐ8月も終わりですね
身体に夏の疲れが
だんだん溜まって来る頃ですよね
気軽に出来るヨガで
身体をリラックスさせる事で
少し疲れが軽減しますよ
息を大きく吸いながら
腕を開いて
吐きながら
自身をぎゅっと抱きしめるんです
これを2～3回繰り返すだけで
リフレッシュしやすくなるんですよ
ちょっと疲れたなって感じる時は
いつもやる事にしています
身体が喜んでいるのが
よくわかるので、楽しいですよ
TENJIちゃんの問合せはこちらからどうぞ！！
人気ブログランキングへ