こんばんは。
眠る前って
どんな事、考えていますか
夜、眠った時の状態が
そのまま朝に持ち越され
次の日の一日を左右してしまう事もあるんですよ。
悩み事に苛まれたまま眠ってしまうと
夢に見る事があるだけではなく
苦悩を抱えたまま起きる事になってしまうんです。。。
眠りに悩みを持ち込まないために
幸せ、楽しい、と口に出す事で
少しだけでも元気になれますが
どうしても無理という時。。。
素敵なアートを見てから眠ったり
昔あった楽しかった事
最近あった楽しかった事を
ゆっくりでいいので思い出すようにすると
心の中にある悩みの大きさが小さくなりやすく
いい状態で眠りに就きやすくなるんですよ
眠る前の時間の脳内を素敵なイメージにして
朝、すっきり起きてまた一日を始められたらいいですよね。
上手くイメージできない時は
いつでも聞いて下さいね。
TENJIちゃんの問合せはこちらからどうぞ！！
人気ブログランキングへ
↑良かったらクリックしてくだ さい。