おはようございます。
どんどん寒くなってきて
朝、なかなか布団から出られない…
なんてこと、良くありますよね。
寒いと身体が縮まり、気の流れも滞ってしまうんです
お布団の中で万歳の体制をしてカラダを
思いっきり伸ばしてあげると血流もＵＰして
目覚めもスッキリしますよ
そしてこの時期は特に体を動かす機会が少なく
コタツでまるまっていることが多いのでは？
たまにはウォーキングやスポーツなどで
暖めてみるのもいいですよ
寒さにも負けずＴＥＮＪＩちゃんも元気です
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