こんばんは。。
毎日瞑想行ってますか
今日は『満月』
しっかりと自身の心と体の浄化を行い
幸せ体質な自分になりましょうね
ＴＥＮＪＩちゃんをお持ちの方は
眉と眉の間。。第6チャクラにあてて
お持ちでない方は手と手を組んで
第6チャクラにあててから
深ーく深呼吸して
心と体をリラックスさせて下さい。
この時頭の中を空っぽに。。
（願い事や嫌なことを考えたりしないで!!）
目を瞑り手のひら
を上に向け、月の光を受け取り
鼻呼吸です。。ゆっくり深ーく呼吸して下さいね。。
自身の中のネガティブなもの、つまっているものが
流れ出します。。
瞑想
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