ゆっくり☆まったり

ゴールデンウィークもいよいよスタートですね。。

レジャーに帰省など色々予定がある方が

多いと思いますが、心の疲れやストレスも

お休み中に解消してあげる事も大切です

1日の終わりに自身と向き合い

心と体をゆるめて

深ーくゆっくり　呼吸です

瞑想

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