輝く瞳

朝から晩まで働き尽くしのあなたの瞳

労ってあげていますか

仕事の時も。。遊びの時も。。

いつもあなたの為に頑張ってるんですよ

そんな瞳のために

目をストレッチです。。軽く目を閉じ

上下5回　左右5回

目をクルクルと左回し2回

右も同様に行ってくださいね。。

そして両手を優しくこすり合わせてから

感謝の気持ちを込めて目に当てて

軽く圧をかける感じです

ハンドパワーとストレッチ効果で輝く瞳に

毎日頑張ってる自分自身にご褒美を。。

瞑想

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