今日は満月
ですね。。
満ちる月は強い浄化のエネルギーを持っています。。
少し時間をかけて心と体の浄化をするといいですよ
お風呂に少しお塩（お酒でもＯＫ）を入れて入浴し
身を清めます。。あまり長く入る必要はありません。。
お風呂から出たら、なるべくテレビやＰＣを早めに切り上げ
出来れば電気
も消して、キャンドルを灯し
心と体をリラックスさせ浄化してみましょう。。
目を瞑り手のひら
を上に向け、月の光を受け取る
イメージで
ゆっくり深ーく呼吸して下さいね。。
手のひらが
温かくなったりピリピリしてくるかたもいます。。
その手で頭や首など気になる部分を優しく撫でて
自身を浄化していきましょう。。
イライラやモヤモヤな気持ちはデコルテ部分
首から胸のあたりを念入りに撫でてみてください
呼吸と共に心がスーと軽くなっていきます。。
瞑想
