肉？？？

今日11/29は

いい肉の日らしいですよ

「い(1)い(1)に(2)く(9)」の語呂合せ

ダイエット、生活習慣病予防と
健康を気にするときに、
何かと目の敵にされるのが

「肉」ですが

牛肉には
たんぱく質と鉄分がいっぱい

豚肉には
ビタミンB1、ビタミンB2の多さはダントツ
疲労回復、風邪予防に効果

鶏肉には
ビタミンAとコラーゲンが豊富

ちなみに
ビタミンAには
がん予防効果も。。

ただし

食べすぎには

注意を。。