心のコントロール

時々感情のコントロールが

効かなくなり爆発してしまうことありますよね。。

そんな時は

ゆっくり呼吸をする事。。

イライラや怒っている時

緊張したり　あせったり

我慢をしている時など

こんな時はきまって

呼吸が激しくなっています。

呼吸をゆっくり整えてあげると

心が落ち着いて、冷静になれますよ。

そして話をする時は

いつもの2倍時間をかけて

ゆっくり話しててみて

幸せへの道が開かれますよ。。