子どもの食と栄養 ③食事摂取基準④子どもの健康と食生活
今日はテキスト2テーマ音読、確認問題、ほいくんの動画を見ました。食事バランスガイドはコピーして、目に見えるところに貼りました食事摂取基準のメモ＊身体活動は、小学生（6～7歳）からレベルが３つに分かれること。＊たんぱく質の食事摂取基準では、0歳は3区分で、目安量のみ、男女差はない。＊たんぱく質の推奨量の最高値は、女性12～17歳で55ｇ/日、男性15～64歳で65ｇ/日。＊脂質の目標量は1～75歳以上まで、男女ともに同じ値であること。＊食物繊維の目標量は、0歳～14歳まで男女差はない。＊ナトリウムの目標量は、女性12～75歳以上まで6.5ｇ未満/日、男性15～75歳以上まで7.5ｇ未満/日。＊カルシウムの推奨量は、すべての年齢に男女差あり。最高値は、男女共に12～14歳。女性は800ｍｇ/日、男性は1,000ｍｇ/日。
