缶詰ダイエットにトライ

一昨年から1年食事改善して10キロ落とし

中性脂肪の数値も555から86に落ち歓喜してたけど

地味に昨年の春から体重が増え

2キロ戻ってしまった

毎日記録してたけど

食事が疎かになったかな

原因は食事しかないけど

どうも改善し直しても

落ちません

来月、一年ぶりの人間ドッグ

絶対に数値悪いだろうと確信してます

何気なく手に取った本

缶詰缶も取り入れて

まずは1ヶ月1キロ落とせるか？

チャレンジだ！