低糖質&水泳ダイエット31日目
体重60.9㎏(スタートより-5.1㎏)66
体脂肪35.8%(スタートより-1.9%)37.7
筋肉量36.8㎏(スタートより-0.2㎏)37
おはようございます
減りましたぁ
昨日比マイナス0.7㎏ー
でもね、これはファスティングの力
通常食に戻してから体重キープが出来るかがかなり重要なところです
今日もファスティング予定だけど、
もう既に腹ペコです～(´・ω・`)
二日目がキツイと言いますが、
ほんとお腹空くー
昨日は全く大丈夫だったけど、
夜中めっちゃお腹空いてきて大変だった
ダイエットは睡眠も大切なので、不眠にならないように、お粥くらいは食べてた方がいいかもしれないなぁー
昨夜は水を飲みまくることで我慢したけど
トイレが近くなってこれまた起きる…
上手くファスティングしてる方のアドバイスが聴きたいものです
今週中に50㎏台突入して、リバウンドさせないことが目標だっ
ダイエット、なかなか難しいけど、
成功できますように
最終目標はゴールデンウィーク終了までに
49.9㎏としますかっ
なかなか過酷だけど、
信じた低糖質＆水泳続けて行きますぞ
ランキング参加中です(*´ω｀*)
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体脂肪35.8%(スタートより-1.9%)37.7
筋肉量36.8㎏(スタートより-0.2㎏)37
おはようございます
減りましたぁ
昨日比マイナス0.7㎏ー
でもね、これはファスティングの力
通常食に戻してから体重キープが出来るかがかなり重要なところです
今日もファスティング予定だけど、
もう既に腹ペコです～(´・ω・`)
二日目がキツイと言いますが、
ほんとお腹空くー
昨日は全く大丈夫だったけど、
夜中めっちゃお腹空いてきて大変だった
ダイエットは睡眠も大切なので、不眠にならないように、お粥くらいは食べてた方がいいかもしれないなぁー
昨夜は水を飲みまくることで我慢したけど
トイレが近くなってこれまた起きる…
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今週中に50㎏台突入して、リバウンドさせないことが目標だっ
ダイエット、なかなか難しいけど、
成功できますように
最終目標はゴールデンウィーク終了までに
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