辛し！

こんばんは

ファスティング二日目ですが、
フラフラしてきましたっ
ペン持つ手がプルプル震えたよ
ネットで調べたら、好転反応っていうんですね

二日目が一番辛いと聞きますが、ほんと
辛ーい
空腹はまだ我慢できるけど、
立ちくらみがすんごいです
掴まらないとこけそうですょ

多分これは、準備期間をちゃんと出来なかったからだな…
ファスティング期間の倍は準備期間が
必要だって聞いてたのに、
ドカ食い明けのファスティング…
これは体へのダメージ大です。
学びました…

とりあえず、ファスティングは今日までで明日から一週間は回復食にします
基本はお粥とお豆腐で

あっ、でも糖質0麺があと10袋もある。
賞味期限3月12日まで…
成分おからとこんにゃくだから回復食にしてもいっかな～
もったいないし…。

あまりにフラフラなので、今日はジム休むかも…
倒れたら迷惑だしね…
ファスティング期間も有酸素運動は
取り入れるべきみたいだけど、
体力がなさすぎ…
エネルギーがありませんゎ。

うん。今日はファスティング無事終了させることだけに専念しよう

明日、減っていてください
増えることはないよね…


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