およそ５人以上には、いきなりめっちゃ痩せたと
言われました
でも個人的には、体重はまだマイナス3.5キロ
なので、痩せたと言うより‼️
浮腫みがなくなったのが大きいと思うねん。
間違いなく浮腫みが減ったから、スッキリ
見えるだけ。
ダイエットに必要なのは、
強い意思かなと。
何年も痩せなきゃ痩せなきゃと思い、口だけ
番長←古い やったしな。
私は、本当に医者に痩せないとマズイですよと
言われたのが大きいキッカケ。
好きな人が出来たからとか、綺麗になりたいとか
きっかけは何でもええし強い意思があれば
痩せると思う。
あと、私はお菓子をやめたのも大きいけど
、お菓子というより砂糖を摂らないように
したのも大きいかなと。
医者に、コーヒーは飲んでもオッケー👌
カフェラテでも1日2-3杯は問題ないと
言われたので、このセブンの砂糖なしは
よく買います。
ブラックだけっていう人もいるけど、私は
ミルクがないとコーヒーは飲めない笑
あまり我慢と制限をするのは、続かないから
友達とか出かけたりの付き合いは食べるものは
皆んなに合わせてます。
その代わり、その前や翌日に調整すれば
オッケー👌
昨日も、会社のビルを階段で上がったり
下がったりしてましたが、本当に駆け足💨
お腹に意識して駆け上がってます。
さて、今日は祇園祭の後祭です。
観光客また多そうやわ😥
