朝の飲み物…

今日の朝は，



昨日焼いたレーズンパンを食べましたanpanman*





妊娠中パン教室に通っていた私…食パンマン



産まれてからは，なかなか焼く時間がなくて



姫が寝ている間に寝顔



「今やっ！！」と思い，久々に焼いてみましたパン





でも…(Ｔ▽Ｔ;)



なんだか，かたーいパンに・°・(ノД｀)・°・



スコーン？！みたいなうえ～ん



たぶん温度とか水分とかが微妙に合わなかったのかな…



「パンは生きてはるからね」(￣▽+￣*)



パン教室の先生のお言葉です



深いっ！ヽ(;´Д｀)ノ





パンだけでは，お腹も栄養も足りないので(+_+)



ダンナさんの大好物(^▽^;)



なめことお葱の赤だしと



一日分の野菜を１本トマト





あとプレーン豆乳も飲みました(ﾉ´▽｀)ﾉ



どんだけ飲むの…∑ヾ(￣0￣;ﾉ






野菜ジュースって



甘いものと甘くないものがあります野菜ジュース



ついつい



甘いほうを選びたくなる私ですが(Ｔ▽Ｔ;)



栄養指導をする時，私は



甘いほうの野菜ジュースは，ジュースとして数えて



甘くないほうのジュースは，野菜として数えるのでした(･ω･ﾉ)ﾉ



甘いほうのジュースには



どうしても果汁が多く



入っているので…大きらい



というわけで，今日も私は



甘いの欲しいなぁ…と思いながら野菜



一日分の野菜を選ぶのでした野菜




おいしっくすさん

おとといの朝，



ずっと楽しみにしていた“おいしっくす”の



食材たちが届きました( ´艸｀)




“おいしっくす”って？(☆｡☆)



無農薬や減農薬の野菜など



安心・安全な食材をあつかっている



ネットスーパーです☆彡


http://www.oisix.com


最近テレビでよくやってるみたいみの虫



初めてなので，



おためしパック“送料無料”を頼んでみましたo(^▽^)o



“送料無料”と“特別割引”にひかれて…



１９８０円で１２種類の食べ物が入っていますが




お気づきの通り



値段はお高いです。。・°・(ノД｀)・°・



野菜とかはスーパーの倍くらいしますΣ(ﾟдﾟ;)



芸能人とかも使ってるらしいほろ酔いみの



でもうちは



セレブではないわけで…(/ω＼)




でも最近，産地偽装だったり農薬だったり…



ラジバンダリン…



いろいろ心配で(´□｀｡)



もうすぐ姫の離乳食も始まるし…赤ちゃん




安全をとるか値段をとるか



考え中なのでしたかお




というわけでその日は，



おいしっくすさんのセレブな食材を使って



インゲンの肉巻き・れんこんのきんぴら・小松菜の煮浸し・冷奴・具だくさんおみそ汁



などを作ってみました（‐＾▽＾‐）



れんこんはシャキシャキ・もちもちで



とってもおいしかったぁ↑



豚肉は油のところもあまくておいしかったですぶた



豆腐は，いつも食べている



“男前”のほうがおいしかったかなキリ




旦那さんは



あんまり普段と何が違うのか



分からなかったらしく



「俺，お肉の油身嫌いやし」



みたいなコメントなのでしたo(TωT )



セレブ豚さんごめんねぶたちゃん





まぁ離乳食が始まるくらいに



もう一回考えようY(＞_＜、)Y



お財布と相談しながらお財布






朝ゴハーン★

朝は眠い…。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡



特に妊婦は眠い…そして産んでからも…赤ちゃん



でも，とってもお腹が空きます。。



お腹が空いて起きることも…



赤ちゃんと二人分だから？あかちゃん　喜ぶ





私の友達は，妊娠中に朝からパンを３枚も食べる生活をして



なんと１６キログラムも体重が増えたそう…(ﾉДT)



妊娠恐るべし…((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ





独身の時は菓子パン一つとコーヒーで出勤していた私も



結婚してからは



“きちんと朝ゴハン”ごはん



するようになりました



旦那さんがご飯派なので



ほとんど朝ゴハンは“ご飯とおみそ汁”みそ汁





たまーにパンを食べると



１０時ごろにはお腹が空いて死にそうになります(*_*)





決しておしゃれな朝ごはんでは無いけれど



素朴でおいしいおみそ汁みそ汁



だしの香りや味は赤ちゃんにもいいらしいべび④





私は朝から何かを作るという行為が苦手なので



前日の晩御飯の準備の時に



野菜たっぷりのみそ汁かスープを作っておきます



そうすると



姫の夜泣きのためべビちゃん



うっかり寝坊してしまった朝も∑(ﾟДﾟ)



旦那さんが勝手に温めて



食べていってくれます(￣▽+￣*)



それと，サラダにするよりもたくさんお野菜が食べられます野菜



今日は，しめじ・ねぎ・ごぼう・かぼちゃを入れてみました



お昼は，このおみそ汁に冷凍しておいた野菜をもう少し足して



会社の方にお土産としてもらった



“ほうとう”を入れて食べよう！



脂肪を制限しないといけない授乳中には



ヨーグルト食べられないから，お通じが…



と思いきや(*^-^)b



お味噌も発酵食品なので



お腹の調子を整えてくれるのですo(^▽^)o



おみそ汁さん今日もありがとう:*:・(￣∀￣)・:*:





もう一つ最近の朝ごはんによく登場するのが



豆乳です大豆



生協の麦芽豆乳コーヒー味カロリーハーフ(^_^)v








妊娠中・授乳中共に



カフェインはダメ！！と



言われているのですが（/TДT)/



なにせカフェイン中毒の私マグカップｐ+ｌ



一日に一杯だけコーヒーを飲むことを



自分の体へのご褒美にしているのでした(〃∇〃)






牛乳・甘いもの・カフェイン大好きな私にとって



妊娠・授乳生活はとっても辛いのですが



この豆乳はカロリーもハーフで



脂肪も牛乳より少なく



ちょっとコーヒー味。。しかも微糖



一日一本だけのお楽しみです(￣▽+￣*)