こんにちは！
前回ブログから日にちが空いてしまいました💦
（ショッキングな出来事が多かったのでお休みしてました
）
前回、朝活スケジュールを紹介したのですが、
母メンタルが安定しないせいか子メンタルも安定せず。
特に下の3歳息子が朝方、ベッドまで来て私がいるかどうか確認が入るんです
頭のあたりを「さわさわ〜」と髪の毛確認したり
しばらく朝活はお休みになりそうですが、子供たちは毎日6時前に自然に目が覚めます
なるべく早寝早起きを意識している我が家の帰宅後スケジュールを紹介します。
（お風呂と夕飯の順番は臨機応変に変えることもあり）
16:00 お迎え 車でささっとお迎えに行きます
~16:30 自由時間 なるべく親も遊びに参加！
（保育園から持ち帰った洗濯物を洗濯機にセット、夕飯の支度もしながら）
17:00 子供だけご飯
4歳娘、少食。
3歳息子、2歳までは爆食だったが3歳が近づき急に少食。
毎日何かしらのフードロスに悩まされる
できれば大人も一緒に食べたいけど、早く寝ることを考えるとこの時間。
私もなるべく食卓に一緒に座って、フルーツとかちょっとつまんだりして食べるのを演出。
一緒でないとあんまり食べてくれないので・・（まだまだ寂しいお年頃）
17:30 食器片付け、洗濯干し＆乾燥開始、大人ご飯準備
この時間は家事育児のダブルパンチ。
食事準備、片付け、洗濯（乾燥しないものを干す、乾燥機スタート）、
明日の保育園準備・・・
この時間にぐずるとかなり大変なので、動画視聴OKにしてます
（ケンカ多々あり
）
18:00過ぎ 夫帰宅、大人ご飯
と言いつつ、子供も食卓に集まるのでつまみ食い。
フルーツを出したりして、子供もなんだかんだ一緒に何か食べてます笑
~19:00 家族タイム
ご飯を食べた後、少しの時間ですが食休み。
おもちゃで遊んだり、テレビを見て過ごします。
テレビは朝も夜も「7時まで」と決めています。
（朝は7時までゆったりタイム。7時からは身支度開始）
子供も覚えやすいのか、7時になったら自分で消します
19:00 お風呂
食事の片付けを私がしている間、夫が子供をお風呂に入れます。
夫はだいたい夜にジムに行くので、ここではササっと入るくらい。
私は食事の片付けが終わり次第、一緒に入ります。
19:30
寝る準備ができたら、寝室へ。
絵本orドリームスイッチが入眠前のルーティン
20:00
就寝。
以前は19:30に消灯でも寝てくれたのですが、体力がついた年齢で
保育園でもまだ2時間のお昼寝があるので、19時も割と元気
お昼寝がなくなったら、19:30就寝に戻したい
以上、34歳パートワーママの帰宅後スケジュールでした
最近は夜も寝落ちしてしまい、
1人で読書をしたりヨガをする時間がうまく取れなくなってプチストレスです
でも、気持ちを切り替えて今しかない子供と過ごせる時間を大切に！
今日の夜もうまく寝かせるぞ
