椅子に頼らない。

こんにちは、

ここです。

あなたは今座ってますか？

立っていますか？

それとも横になっていますか？

フルートを吹くときはどうですか？

横になっていることは

ないと思いますが。笑

合奏やパート練習の時は

自分で体勢を決める事は

難しいかもしれません。

個人練習している時は

座って吹きますか？

立って吹きますか？

今回は吹いている時の

姿勢について

お話したいと思います。

どれだけ練習しても

練習中の姿勢が悪いだけで

全く上達しません。

頑張っても努力が報われない、

こんなに練習したのに、

そんな気持ちになって欲しくないです！

あなたには是非

姿勢を改善して

ぐんぐん成長して欲しいのです！！

先輩や同級生、先生に

最近上手くなったな

って言わせることができちゃいます！

タイトルが

椅子に頼らない、だから

立ったほうがいいの？

そのような

疑問を持った人も

いるかもしれません。

確かに立った方が

あまり意識しなくても

良い姿勢になるのですが

演奏会やコンクールって

立って吹かないことが

多いと思いませんか？

そこで椅子に座っても

立っている姿勢に近づける

ことがポイントです。

そもそも

なぜ立っている方が

いいかというと

下半身、

特におなかに

力が入りやすいからです。

今までさんざん

リラックスと言ってきましたが、

おなかの力は必要です。

このことについては

いつかお話できる機会を作り

その時詳しく教えます。

(とても長くなってしまうので...)

今立っていますか？

立てるなら肩幅に足を開き

立ってみてください。

足に力が入ってますよね？

体を支えているのが足なので

力を抜くと立てません。

次です。

座れるなら座ってください。

椅子に座れたらなお良いです。

足に力を入れなくても

座れることが

わかると思います。

足が床に届かない椅子に

座っているのを

想像してみただけでも

足をぶらぶらしている時

力が入っていないことが

簡単にわかりますよね？

それが立っている時との違いです。

その状況から

すぐに立つことは

できますか？

足が宙に浮いている時が

一番わかりやすいですが、

不可能ですよね。

椅子に体重を預けていると

足に力がはいらず

すぐ立てません。

そこで今回

登場するのが

椅子に頼らない。

足に力が入っている姿勢、

つまりすぐ立てる状態で

座るのです。

そのためには

椅子に浅く腰掛け

軽く足を開きます。

たったそれだけなので

楽器を吹くときは

この姿勢をキープしてくださいね！

今回はここまでです。

最後まで読んでくださり

ありがとうございました！