WS「Nemuの部屋 Vol.17」に参加してきました @Flow Arts Yoga

先週、4/21(Sun)の出来事ですが、

中目黒にある素晴らしい指導者、練習生たちが

集まるヨガスタジオ:  #FlowArtsYoga にて

月2回定期的に開催されるワークショップ

「Nemuの部屋 Vol.17」に参加してきました。

茅ヶ崎から中目黒、なかなかの遠さで

軽い小旅行気分でワクワクしながら上京。

都内の各地でクラスを持っている

Nemu Sangita Sasaki先生を信頼している生徒さんが集まるこのWS、

毎回はじめにsatsanga(サットサンガ)を行い、

集まる生徒さんの状況を聞いて

先生がその日のテーマを決めます。

さすがですね、生徒さんの顕在的、潜在的な

ニーズをその場でまとめあげて

クラスのテーマにできる手腕。

参加する度に発見があって、

毎回有意義な時間が過ごせます。

この日はtamas(タマス)の方が多かったので

テーマは #inversion (逆転)でした。

怠さゆえに動きが鈍い、動く気が起きない

というような状況にある方々に対して、

「では今日はゆっくりスローにやりましょ」

と応じるのではなく、

全てのアーサナの王とされる #sirsasana で

脳細胞の血行を良くして、

活力を取り戻そうとするアプローチ。

実際にクラスの後の #satsanga では

「なんとなく眠かったのがスッキリした」

「もっと動きたくなった」

という声があり、効果がでていたようでした。

上の写真は、 

#ヘッドスタンド が出来ない生徒さん用に、

ブロックを積んで作られた装置を試し、

首が伸びて肩が下がるのを実感して

気持ち良くて喜んでいるところ✨

肩をしっかりブロックに預けて、

頭の重さで首をしっかり伸ばすと

今まで体験したことのない気持ち良さ！🥰

この状態を目指してsirsasanaが出来れば、

首と肩が詰まって頭頂が痛い…

なんてことも避けられるのかと。

また育児の合間を見て、

Nemu先生のところに練習しに行きます🙏🏼✨😊

Namaste 🙏🏼