【毎週日曜の午前はヨガとお茶！3/1, 3/8は参加費無料】

茅ヶ崎駅近で「ヨガとお茶 90分」クラスがはじまります

まだヨガを知らない方にも、

ヨガを生活の一部に取り入れていただきたいと願ってはじめます★

深く穏やかな呼吸と、

ゆっくりとした身体の動きを組み合わせて行うハタヨガで、

心と身体のバランスを整えていきましょう。

クラスの前半は、ヨガのポーズ（アーサナ）で

しっかりと全身を動かして、

身体を意識化していきます。
後半は、10〜15分のヨガニードラ

（寝たまま行う瞑想法、究極のリラクゼーション法）を行い、

クラスの最後には、その日のクラステーマに合わせたお茶をお楽しみください。

90分間を通して、ご自身の内側の静寂に意識を向け、

内観を深める心地よさを体感してください。

クラスによって運動量と難易度を変えて構成し、

今後は、アシュタンガヨガのクラスや、

赤ちゃん連れOKやマタニティヨガのクラスなど、

さまざまなクラスを予定しております。

男性も、子供さんも、ヨガが初めての方も大歓迎！
身体が硬い方はもちろん、しっかり身体を動かしたい方、

新しいことにチャレンジしてみたい方もぜひご参加ください。

毎週日曜日に定期開催を予定しております。
春以降は平日の開催も予定しておりますので、

ぜひ、ヨガの練習を、皆さんの生活の一部に取り入れてくださいください＾＾


【講師プロフィール】
カワハラミサ

茅ヶ崎在住　ヨガインストラクター
幼少期より世界中のアートに興味を持ち、東京芸術大学で絵画を学び、グラフィックデザイナーとして会社勤務をスタート。 海外駐在中にヨガに出会い、悩みであった慢性的な肩・腰の痛み、ストレスが原因の不調から解放され、ヨガの素晴らしさに目覚める。

ストレス社会の中で日々頑張っている方、心身に不調を抱えている方、家庭で子育てを頑張っているママ、出産を控えてドキドしているプレママ、そのすべての方々に、ヨガを通してありのまんまの自分を見つめ、ありのまんまの自分に自信が持てるよう、心身ともにサポートをし、自分史上最高のコンディションで、笑顔に溢れる毎日を送るためのヨガ指導を目指す。

◆IYCアシュタンガヨガ指導者養成講座修了
◆Hatha Yoga 指導者養成講座修了
◆RYT200 全米ヨガアライアンス認定 指導者養成講座修了
◆RPYT85 全米ヨガアライアンス認定 産前産後ヨガ指導者養成講座修了

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クラスの詳細とご予約はこちら↓
https://www.momma-yoga.com/

Emailでのご予約の場合
Email: mommayoga.info@gmail.com

件名に「3月（開催日）：ヨガとお茶予約」とご入力ください
本文に、お名前（カタカナ）、メールアドレス、携帯番号をご入力ください。

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【日時】
3月1日（日）から毎週 日曜日　9:30～11:00

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【持ち物】
ヨガマット（大きめのバスタオルで代用可）
動きやすい服装（更衣室あります）
クラス最中の飲み物

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【参加費】
★3月1日と3月8日は無料！★
体験 ¥500
ドロップイン ¥2000
3回券チケット ¥4500
6回券チケット ¥7200

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【会場詳細】
茅ヶ崎市民文化会館（JR茅ヶ崎駅から徒歩8分）
神奈川県茅ヶ崎市茅ヶ崎１丁目１１−１

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【参加対象】
オールレベル。初心者の方も、男性も子供さんも大歓迎！

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【お問い合わせ】
このクラスに関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
momma yoga.info@gmail.com