食生活改善

1月に人生最高に太り、ダイエットを決心。














それから約2ヶ月経過。














始まりはダイエットだったけど、だんだんのめり込み、














食生活改善にまで至り、現在は60～70%ぐらいのローフード生活実行中。
























ローフード生活に変えてから良かったこと。














1.質の良い睡眠がとれる。




　＞寝付きが良く、疲れがとれるから日中疲れない。










2.
目覚めがいい。




　＞毎日、病気かと思うぐらい朝目が覚めず、寝起きが悪かったのが7時前後にぴたっと目覚める。奇跡!









3.むくみが驚くほど解消される。




　＞午後になったら身体はぶよぶよ浮腫むものだと思い込んでいたけどスッキリが続く。これも奇跡!!










4.痩せる。





　＞今日の時点で-5kg。10年ぶりぐらいに51kg台に戻れた。10年ぶり...









5.胃が軽くなる。




　＞消化が良く胃に負担のかからない食べ方が基本だからとにかく軽い!!　今までの食べ方、酷かったんだな...










6.肌の乾燥と湿疹が治った。




　＞肌の乾燥と、そこからくる湿疹が治った。嘘みたいに治った。痩せて肌が綺麗になるなんて（涙）









7.味覚が変わった




　＞まだ大げさかもだけど、お菓子やジャンクフードが食べたくなくなった。
























ローフード生活に変えてから悪かったこと。














ナシ。
























Facebookにも書いたら、次の日何人かの人聞かれた。














自分が効果を実感してるから100%自信をもって勧められる☆














ダイエットしたい人、肌荒れに悩む人、健康に何らかの悩みがある人、














みーんなやったらいいのに、って密かに強く思う今日このごろ...