そろそろ梅雨入りでしょうか。
じめじめ季節は嫌ですよね。
先日、通っているジムのイケメントレーナーさんが
「〇〇さん、今日は570カロリー消費しましたね。
でも、1キロ体重を落とすには7000カロリー分の運動が必要です」と
爽やかに言われたmamaさんです
で、この会話には続きがあって
「なので、ジムに来た時以外。要は日々の生活の中で
いかにきちんとした姿勢での動きが出来ているかが大事です」と。
階段ひとつとっても
背筋を伸ばして登るより、少し前傾にして登ると
ハムストリングスに利きめがあります、、とかね。
からの流れで、、
これ、CMでご覧になられた方もいらっしゃるかと思います。
表情筋を鍛えるという道具です。
いわゆる「ブルドック顔」になる前に何かしなくてはと思ってたのですが
わざわざ買うのもな～と思ってたところ、、、
※参考までにブルドック顔とは
だんだん、頬が下がってくる、、、
で
このブルーチップってご存じの方はもう少ないでしょうね
これがね。にゃんずのご飯を買っているお店で何故か扱ってて、、、
たまりにたまっていたことに気づきまして、、、
で、地味～に貼って整理してみたら、かなりの量。
こんなカタログもあったりして
こんなアイテムまであるんです。
で、
自分では買わないけど、ただなら、、ってことで
これと交換してみました。
↓
改善してください！！
ってことで、、今年の3月くらいから
mamaさん結構真面目に朝晩、1分を続けています。
ゴールドが一番重くなってるので
1か月ごとに重くして、、、ユサユサ、ユサユサ、、、
これが何気にキツくて、、、口の周りが痛くなります
でもって、
3か月。
自分の顔って毎日見ているので気づきませんが
このところ、久しぶりに会った方に
「あれ、〇〇さん、痩せた？」
「いえいえ、全然、体重も変わってないですぅぅ」という会話が
数人でありまして、、、
「およ、これはもしかして、もしかしてるのかも」
papaさんいわく「継続は力だぞ」と。
体重より、引き締めですね！！
効果が出てるっぽいとわかると俄然やる気が出てくるもので、、
地域猫ちゃんのお世話をしてただけですが
そのおかげでブルーチップがたまって、、
この美容器具に替わって、、、、ブルドック顔ともおさらばできて、、、
まさに、「猫の恩返しだね」と友人に言われました(=^・^=)
さて、今日はこれから年１の乳がん検診に行ってきます。
家族のためと思って受診しております。
おまけ
テンションが上がったところで
今月は紫陽花風のネイル。
いくつになっても女性は少しでも綺麗でいたいものなのです。
顔もしかり。指先もしかり。
こっちはpapaさんのおかげですね。