いま私の中でのキーワード！
『呼吸』と『足』
呼吸や女性の体について、骨盤底筋などなどは大先輩からも教えていただきながらお勉強中です
自分の体で実践しながら体感しつつ、身近な人にも呼吸の大切さや自分の体のメンテナンスの大切さをこれからは伝えていきたいなと思ってます
そしてそして、足！！
まだまだ勉強中ですが、あたりまえやけど奥が深い
足ってほんとに大事ですよ、みなさんw
二足歩行の人間ですから人生において一番活躍するんです！だからいたわってください（笑）そしてもう少し足に気をかけてみてください！
足の不調は、膝や腰の痛みだけでなくて肩こりやむくみや自律神経やうつ、内臓疾患にまで影響するんですよー！！
最近では街中でもほんとにちゃんと歩けてない人ばかりで驚きです。。。
仕事でも今は足を気にしてアプローチをしてたりします。
そして昨日も話題にしてたのですが、子供の足！！
気になったので保育園のお友達何人かの足をさらーっとだけ見せてもらいましたw
子供の足も、外反母趾、内反小趾、扁平足、浮指などなど大人とおなじような症状ばかりですが、、、いまの時期からこれになっていては大人になるまで、あるいは成長期にいろんな症状がでちゃいます。
そして保育園の園児に見つけました。内反小趾。びっくりしました。2人も！
これは歩くときに外側に体重がかかってる証拠。
こけやすかったり、長く歩けなかったりという現象がみられやすくなるらしいです。
仲良しママさんやったので、いまのうちにちょいと修正を…とお伝えしました。
いまならまだ修正ききます！
子供の足は10歳くらいで一生の足の形になると言われてますので。
さすがに浮指とかはわからなかったですが…
時代ですかね…
外遊びが減ると、こういった小児の足のトラブルがふえるようです。
ジャンプしたり、ケンケンパッ！してあそんだりするのがいいって言われてました！！
しっかり指先で、親指側で、踏ん張って遊ぶような遊びを取り入れてほしいとこですね～
こうなったら保育園の先生にお願いしようかと作戦立ててます（笑）
片足立ちや高いジャンプ、できない子供さん多かったです。
保育園を勝手にお勉強につかってすいません（笑）
靴選びや、遊び方、爪の長さ、、、いろんなことで我が子のこれからが決まるのならひたすら気にかけてやろう～！！！！っと心に決めた次第です（笑）
そしてたまには足裏マッサージしてあげてくださいあんなちっこい足で全身を支えてるので緊張も高くなりやすいんですって～
あんなちっこい足で全身を支えてるので緊張も高くなりやすいんですって～あ～～ わたしもこの体支えてる足の裏、誰かマッサージしてくれへんかな～
いたわってくれよ、おい（笑）
ということで、足のメンテナンスしっかりして健康体を目指しましょー
あはは
珍しく真面目に語ってみました
