stressは…

溜め込まないように、、、

っと最近は受け流すという技をつかってるのですが、、、

やっぱりバタバタしてたり生理前やったりで余裕のないときは受け流すことができずまだまだこころが狭い…

そう、まさに今（笑）（笑）

呼吸でおちつかせようとしてみるが、、、

頭の中でぐるぐるぐるぐる

🅰型ってやだわー

もうこうなったら薬か

😑

😑

😑

わたしの頭の中こんなかんじ（笑）

😑

stressチェック、厚生省のんしてみよ（笑）