持病の腰痛が最近あらわられて、今日はピークです
歩き方はもう猿人より
最近ストレッチも筋トレもサボりまくりやったもんな
身体がガチガチやのに心春はどんどん重たくなって抱っこがきつくなってくる…
横抱きでねかすときとかって、腰をちょいと反って、骨盤のところに乗せる感じでだくやん？！
ついラクをして腹筋使わない抱き方しちゃうわけです
さらにそれでユラユラしたもんなら腰回り筋肉がカッチカチ～
ってわかっててらくな姿勢ばっかりした結果、腰痛再発～
はい、完全に自己責任～
帝王切開で腹筋切ったんやし、余計にちゃんと筋トレしやなあかんのに…自分には甘すぎるわ～ほんとに
プロ失格～ひとにはゆぅくせに自分できてないパターン
んで、急に思い立ってひたすらストレッチ開始
痛くなる前からやっておくのがBestなのよ～みなさん
私のように手を抜かないように～
私のように手を抜かないように～心菜がひたすらわたしのまねをしてくれるんやけど、身体が柔らかいからバカにされる…『なんでママはこんなんも届かんの～！あかんなっ！』…前屈でつま先にてが届かない～固いわよ
知ってるさ！だから今日からがんばるよ！
三日坊主のわたしはいつまで続けられるかしら
筋肉の痛みなら二週間頑張れば確実にとれる！がんばるぞいっ
つま先に手が届くまで～