ゴーヤチャンプルと生姜焼きと鶏胸肉とくらげのサラダ

この苦味が

癖になります～～～

やっぱカロリーが高かろうがどんな肉だろぉ～～が

スパムが良いね

困ったときの生姜焼き～～～

肩ロースで

くらげサラダ

桃ごはん

桃子もゴーヤ

水菜、軟骨、卵、鶏胸、米、スナックエンドウ、にんじん、砂肝