反省する事など

バレエのクラスに久しぶりに行ったのですが、レッスンが終わると、「（今日は全体的に）腰が引けてたよ」と先生に言われてしまいました。

家のツルツルの床で練習していたので、引き上げはこれぐらいで大丈夫かな、と思っていたのですが、本当に滑る床なので、万一ツルっと行っても後ろに転ばないように、腰が後ろ加減に立つようになっていたのかもしれません。　ピルエットとかも回ってしまうんですが、腰が引けた状態でバランスをとってしまう癖が付いてもいけないので、家での練習はやめにしといたほうがいいみたいです。

寝転んでできるピラティスのエクササイズが結構気に入ってるのですが、こちらは quadriceps が発達してしまわないように気をつけながら、鍛えたいところが楽しく鍛えられるように、続けていこうと思います。ビデオで見て、好きなのだけ選んでやっているのですが、やっていて楽しいので、バー・オ・ソルとかよりも、こっちのほうが私にはあってるんじゃないかなと思います。