ピラティス The Leg Circles

ロン・ドゥ・ジャンブをそのまま英語にしたみたいな名前のエクササイズです。

バー・オ・ソル（barre au sol）よりもかなりバーレッスンを寝転んでやっている感じがします。
これも、やってみるととても気持ちのよいエクササイズです。

http://www.youtube.com/watch?v=ttS9Kupt8EI