昨日のお昼は
みさとや
さんで
おからコロッケ定食 ９４５
今回はちゃんと玄米を半分にしていただきました
かぼちゃサラダは美味しかったけど残してしまいました
昨夜は
５時頃お腹がすいて、ツナ細巻１本、鶏のから揚げ２個、
フルーツロール
１切を食べてしまったので
それで止めました
今朝は
のおでんの大根１個、しらたき１個、明太子おにぎり１個、
ゆでたまご１個でした
体重 ５４．９５ｋｇ 体脂肪 ２９．１％
今日はむくみ気味かしら
昨日のお昼はみさとやさんで
おからコロッケ定食 ９４５
今回はちゃんと玄米を半分にしていただきました
かぼちゃサラダは美味しかったけど残してしまいました
昨夜は
５時頃お腹がすいて、ツナ細巻１本、鶏のから揚げ２個、
フルーツロール１切を食べてしまったので
それで止めました
今朝はのおでんの大根１個、しらたき１個、明太子おにぎり１個、
ゆでたまご１個でした
体重 ５４．９５ｋｇ 体脂肪 ２９．１％
今日はむくみ気味かしら