９月６日 お昼ごはんは
みさとや
さんで
おすすめランチ（きんぴらコロッケ） ７８８
もちろん玄米ごはん
は半分で
夜ごはんは、永山
瞬彩
にてまた飲み会
ガーリックトースト1/4本と、鶏の唐揚げ２個、
塩焼きそば小皿１皿、まぐろの赤身２枚、
焼うどん1/2皿、ウーロンハイ２杯飲んじゃった
そして今朝、牛乳150ｃｃ+美肌ミルクシェイクを飲んで測ったら、
体重 55.4ｋｇ 体脂肪 30.1％ でした
９月７日 お昼ごはんは、
高田屋
さんにて
黒豆納豆そばランチ ８５０
もちろん半分だけです