お久しぶりです
２か月ぶりにブログをあけてみました
継続は力なりなのに
あれから飲み
・焼肉
など食べまくり・・・
怖くて２カ月も体重を測らず・・・
で、昨日昼に測ったら
体重 ５５．５ｋｇ、 体脂肪 ３２．６％
まだこれで止まってて良かった・・・
で、今朝測ったら
体重 ５５．０ｋｇ、 体脂肪 ２９．９％ でした
昨日からまた再出発です
『コーケン・メディケア 』さんにて『ダイエット合宿』ではなく
食事指導＆運動指導してもらうことにしました
自分では意思が弱くて出来ないのを思い知らされました
２か月で体重６ｋｇ、体脂肪１０％減を目標に、頑張ってみます
９月３日お昼ごはんは『カフェスロー 』さんにて
『季節野菜のまるごとプレート』＆『無農薬コーヒー』でした
ちなみに昨日のお野菜は『ズッキーニ』でした
で、夜ごはんは『みさとや
』さんの日替り弁当
今朝は
のサラダ
、おにぎり
、ゆでたまご
でした
今日は『まつげエクステ』
の日です