運動不足にならないように、
１時間ウォーキングして来ました
ジョギングやウォーキングをするように
なって、体調が良くなった気がします
微妙に筋力がついたのか？今まで
着ていた服がゆるくなったように
感じるのは気のせい
有酸素運動になるように、呼吸も
意識しながらやっています
ロングブレス？しながらのウォーキングは、
手足の隅々まで血液が行き渡る感覚で、
終わった後も気持ちがいいです
こんな生活がしばらく続くなら、
オシャレなスポーツウェアとか、
スポーツ用の腕時計が欲しいなぁ〜
なんて思ったりして
アップルウォッチとかいいなぁ〜
あくまでも形から入るタイプです
でもまぁこんな生活が早く終わる事を
望みます
