やっとじんましんが治まったようなんです。ばんざ～～～い！
理由は何でしょう？？？
薬も飲みました！
効いたと思うけれど、やめると再発、を繰り返してました。いよいよ、皮膚科の受診を決意したけれど週末は休診。
身体に良いこと、まずは栄養だわと食生活を改善。
といっても、当たり前のことばかりなんですが・・・
１．ジャンクフードを食べない
２．おやつは控えめに
３．甘いものを減らす
４．積極的にタンパク質をとる
５．腸活を始める
そう、食べ過ぎ対策というか、ぽっこり御腹をなんとかしなきゃという対策です！
自宅でのお酒を控えるようになってから、すっかり痩せたと思っていたのに、気付けばリバウンド状態。
無理なく、まずは３Kg減を目指す！
あれ？？？ダイエットじゃなくて食生活改善だった・・・
加えて、資生堂の「ザ・コラーゲン」を飲み始めたのもいいことかも？
飲むコラーゲンって効果あるのか？と疑問だったんだけど、特許申請しているならば効果があるに違いない！と信じているってところ。今のところ、害はないんだし、気持ち的には快適。健康志向での行動は続けようと思っています。
じんましんは、これらの総合で消えてくれたと思いたい。
花粉症のこともあるし、そのうちアレルギー検査は受けよう。あ、今年は健康診断も受けてなかったし、人間ドックにするかどうか迷っているうちに機会を逃しそう。真面目にスケジュールを考えなきゃ。
