あすけんで毎日食べた物を記録し、
100点とらないと気が済まないストイック期に入っております。
あすけんとは
食事記録することで、自己管理、栄養管理が出来るアプリ。
課金することで詳しく知れる。
細かく記録もできる。
食べた物の栄養素別にランキングもしてくれる。
あすけんで日記までつけちゃって！
blogがおざなりになってました。
食事記録、やり始めたらゲーム感覚なっちゃって
めちゃくちゃ楽しいんです…
でもこれわかる人リアルではいないのでYouTube観て癒されてます。
一日1400〜1600カロリーをキープ
3食摂る
栄養バランスよく摂取。
食べすぎ、食べなさすぎず
野菜を350g摂取する。
お菓子を200キロカロリー以内にする。
洋菓子は不飽和脂肪酸が多いから和菓子が良い。あんこからは食物繊維が摂れる。
生クリームたっぷりケーキは一つ食べるだけで100点にはならない
鮭を週5回食べる。
納豆を食べる。
くるみを3個毎日食べる。
鶏胸肉を毎日食べる。
野菜をたくさん食べる。
もちろんたまにハメ外したりします！
が、あんまり外したくない！
こんなことリアルでは言えない。他人に言えない。
blogがあってすごい吐き出せてスッキリしてる。
1人時間欲しさに朝活して毎日運動してるとか
ミニマリストに憧れてるとか
毎日家計簿つけて、株や投資など資産運用してるとか
食費削る&あすけんの為に毎日食事作って、食事記録毎日3食つけて100点目指してるとか
我ながら、変人やなと思う。
なので必ず他人には言わない。
共通点あるとこ、ある人にしか言わない。
楽しんでること否定されるの嫌だし！
家族は当たり前の光景になっててスルーしてくれるのでほんと気楽〜