こんばんは！
皆様いかがお過ごしでしょうか
私は最近コロナの為仕事以外は自宅に
ひきこもっています。
ユーチューブ見て踊り練習したり・・・
笑
あ
ダンスか。
笑(ちなみに凄い運動音痴
)
テイクアウトで普段食べられない
美味しいごはんを頼んだり
楽しんでおります
はい。それでは本題
ビフォー
アフター
私は高校生から何十年も赤ニキビに
悩まされ続けていました。
そんな私の肌が良くなった理由
年をとったのもありますが・・・笑
ニキビが良くなってから変わった事。↓
●フォトフェイシャルをした。
●ダーマペンを始めた
●自分に合うストレス発散方法を見つけた
●サプリ(市販)を飲む
●その日にあったスキンケア
●アレルギー検査しました
今日はストレスとニキビ。
私ストレス溜めやすいんですよね～
日常の場面・仕事等色々な場面でストレスは
あると思います。
私はストレスを受けやすい考えの持ち主で。
優しすぎたり、優柔不断だったり。
どんな人でもストレスは
生きていくうえで付き物ですよね。
私のストレスの原因は仕事でした。
20代前半はほとんど仕事で病んで
遊ぶことを怠りストレス発散もみつからず、
なににつけても肌が痛いし
見られたくないから出歩きませんでした
休みの日は毎日寝て仕事の毎日でした。
そこで。
まず、私が辞めたのは仕事
ストレスの多い営業のような仕事
だったので石の上にも3年だったが
3年経って辞め肌が良くなって
また仕事をしたときに再発・・・
更にセクハラ・・・過去一荒れる(すぐ退職)
若かったので社員でまだまだ
いけるだろう。と。
が考え直し働くのをセーブすることに。
思い切ってフルパートで休みは週3.
融通の利く会社で働きました
みんな和気藹々だったので
次第にお給料あげて下さい！と
大口笑 上げてもらい正社で
働いていた時よりお給料は貰っていました
この時も毎日楽しくて、
運動にハマりジムに通い始めました。
休みも沢山あったので友達と
温泉旅行行ったり
毎週のように
ランチしたり遊んでいました
この時、肌荒れもポツポツ位。
でも夏場はひどかったかな～～
(上の写真よりはかなり良くなった)
が、三年で会社が倒産。
そこからいまの会社です。
やっぱり正社員でバリバリ働きたく
今の会社に入ったものの、
すごーーーく緩い
お給料もボーナスもしっかり出るけど
やることだけやったら帰ろうスタイル。
もうこんなに良い会社は無いです。笑
そして心にも余裕ができ
飲みに行ったり、
旅行行ったり、
運動をしたり。
こうしていつの間にか自分に合う
ストレス発散方法を見つけました
前は自分のストレス発散がわからなかった
ので、ネットでストレス発散方法をよく
調べていましたが、よくわからず。
今は
汗をかくことと
飲み会と
カラオケ(一人)と
ショッピング
が私のストレス発散なので、
仕事終わり、マラソン・ジムでウェイト
平日は(人が少ないので)一人カラオケ
休日は飲みに出たり
ショッピングに出かけています。
が今はコロナなのでジムは退会しました・・・
カラオケも自粛しています。もちろん飲むのも。
ただ仕事終わってから週３くらいで走ったり
食も好きなのでテイクアウトを楽しんだり
好きなお酒と楽しんでいます。
こうしていくうちに肌荒れはほぼ
無くなりました。
前はカッとなったり短気で
余裕がなかったけれど、
今は何に対しても間違えを恐れず、
自分らしく穏やかに暮らしています。
とにかくカッカしなくなりました。笑
周りの方(家族・友達・会社の人)の
お陰が大きいです。
ストレスと大人ニキビは密に関係している可能性
も高いので一度肌荒れがある方はご参考に
してみてください。
思い返せば・・・
簡単な料理をする
簡単なお菓子作りをする
読書をする
ゲームをする
新商品のお菓子を毎週買ってみる
自信をつけたく検定の勉強をする
カフェめぐり
思ったことを友達に話す
アロマをたく
ボディークリームでマッサージ
色々発散方法を試しました。
ストレスの原因を見つける→
ストレス発散方法を見つける
当たり前の話かもしれませんが、
ストレスを減らすとオトナニキビは少なくなった
という話でした
試行錯誤です。
おまけ。そうえば変わった事の一つ。
水を一日２リットル飲む
これかなり重要かも。
急に思い出すことがほとんどなので
最後にまとまり無くてすみません。笑
次回は
●フォトフェイシャルをした。話をします。
マタネ