こんにちは～
いつも、いいね！
メッセありがとうございます～
今日のおやつは
「お麩ラスク」
お麩は植物性タンパク質低カロリー
アラフィフに艶を出すには
タンパク質は必須ですよね～(≧▽≦)
バターにお砂糖
得意のココナッツオイルも入れて
フライパンで炒めるだけだもの～
かんたんーへるしーおいしー
（砂糖はたっぷり入れた方が美味しいからヘルシーかなぁ？）
お麩ったら
他の食材との組み合わせによって
健康効果を最大限に生かしますょ♡
麩＋卵 ≪中性脂肪コレステロール排泄≫
麩＋食用油 ≪カゼなどの感染症の予防≫
麩＋ビタミンB6が多い魚・肉 ≪美肌効果≫
お麩は優秀食材でございます
台風接近していますね
皆様、お気をつけくださいね
いつも、いいね！
メッセありがとうございます～
今日のおやつは
「お麩ラスク」
お麩は植物性タンパク質低カロリー
アラフィフに艶を出すには
タンパク質は必須ですよね～(≧▽≦)
バターにお砂糖
得意のココナッツオイルも入れて
フライパンで炒めるだけだもの～
かんたんーへるしーおいしー
（砂糖はたっぷり入れた方が美味しいからヘルシーかなぁ？）
お麩ったら
他の食材との組み合わせによって
健康効果を最大限に生かしますょ♡
麩＋卵 ≪中性脂肪コレステロール排泄≫
麩＋食用油 ≪カゼなどの感染症の予防≫
麩＋ビタミンB6が多い魚・肉 ≪美肌効果≫
お麩は優秀食材でございます
台風接近していますね
皆様、お気をつけくださいね