今朝はココの躾教室もお休みで、
ミーシャの病院は兄が夜行ってくれると言ったので
時間が出来たし
病院に行ってきました。
午前中しか時間ない…。
産婦人科と整形外科
どっちをとるか…
不正出血はおさまったし、
痛みの酷くなる膝の方へ。
最初の触診で
『筋肉バランスも良いし痛み出そうにない膝やのにね』
と言われつつレントゲン撮ると…
『５０代の膝(軟骨量)です。
バレエの激しい動きに筋肉がついていけず、
膝に負担がかかって軟骨が擦り減ってしまってます。
続けたいならインナーマッスルを鍛える事と、
基礎筋力トレーニングをしっかりしないと…』
との事でした。
まだ変形性膝関節炎の初期症状ですが、
しばらくリハビリ通う事に。
２０歳を過ぎてからの急な運動は、
正しい筋肉がついて来ず関節への負担が大きいのかな。
やはり体重も落とさないと…
(肥満の中高年の方に良くみられる病気みたいなので…)
私の脚はかなり筋肉モリモリなのですが…
『脚の力で立つんやなく、上体で体引き上げて立つ！』
『腹筋鍛えなさい！』
とアダージォの練習で今回男性先生に耳にタコが出来る位注意されています。
インナーマッスル…
なるほどな…
と今日痛感…
舞台前で練習休めないと言うと、
ヒアルロン酸注射
を打って下さいました。
そして
極力歩くなと…
移動は自転車がベストらしい。
ワンコの散歩…
今２回に分けて１時間半位歩いて行ってるんだが…
自転車引きで行って下さいと…
私：『自転車引きの練習したことないし無理です…しかも今一匹躾中ですし…』
先生：『その膝で躾中の犬散歩するなんて、
痛める為に歩いている様なもんです。
ん～徒歩なら３０分以内にして下さい』
と…
お薬☆
ココは右股関節
COCOは左膝関節
ウィンクルは老化性腰痛(？)
お互い傷を嘗めあって
支えあって生きていこうな。
さっ
今日もバレエ頑張ろ！
ミーシャの病院は兄が夜行ってくれると言ったので
時間が出来たし
病院に行ってきました。
午前中しか時間ない…。
産婦人科と整形外科
どっちをとるか…
不正出血はおさまったし、
痛みの酷くなる膝の方へ。
最初の触診で
『筋肉バランスも良いし痛み出そうにない膝やのにね』
と言われつつレントゲン撮ると…
『５０代の膝(軟骨量)です。
バレエの激しい動きに筋肉がついていけず、
膝に負担がかかって軟骨が擦り減ってしまってます。
続けたいならインナーマッスルを鍛える事と、
基礎筋力トレーニングをしっかりしないと…』
との事でした。
まだ変形性膝関節炎の初期症状ですが、
しばらくリハビリ通う事に。
２０歳を過ぎてからの急な運動は、
正しい筋肉がついて来ず関節への負担が大きいのかな。
やはり体重も落とさないと…
(肥満の中高年の方に良くみられる病気みたいなので…)
私の脚はかなり筋肉モリモリなのですが…
『脚の力で立つんやなく、上体で体引き上げて立つ！』
『腹筋鍛えなさい！』
とアダージォの練習で今回男性先生に耳にタコが出来る位注意されています。
インナーマッスル…
なるほどな…
と今日痛感…
舞台前で練習休めないと言うと、
ヒアルロン酸注射
を打って下さいました。
そして
極力歩くなと…
移動は自転車がベストらしい。
ワンコの散歩…
今２回に分けて１時間半位歩いて行ってるんだが…
自転車引きで行って下さいと…
私：『自転車引きの練習したことないし無理です…しかも今一匹躾中ですし…』
先生：『その膝で躾中の犬散歩するなんて、
痛める為に歩いている様なもんです。
ん～徒歩なら３０分以内にして下さい』
と…
お薬☆
ココは右股関節
COCOは左膝関節
ウィンクルは老化性腰痛(？)
お互い傷を嘗めあって
支えあって生きていこうな。
さっ
今日もバレエ頑張ろ！