Ｔバレエ練習終了

上半身を前屈する度にオナラ出そうになりましたが、何とか耐えました。

耐える時のお尻をキュっと締める感じ…



普段のバレエのレッスンで
『お尻もっと締めて！！お尻にエクボ出来てる？ずーっと紙を挟んでる感じで脚を動かして。』
と耳にタコが出来る位注意されています。


今日は注意されなかった。
お尻の締める感覚を少しだけつかめたような気がします。


忘れないようにしないとね。