先日の検診で、ちょっと貧血が出てるから
食事を気をつけてみてって。
そんなこんなで、今週は和食中心の献立にしてます。
小松菜のお味噌汁にはお餅を入れて
お雑煮にしてみたり・・
かぼちゃの煮物をたくさん作って・・夜、昼と・・食べたり
昨日の献立は・・
我ながら・・・上手に出来ましたのでご紹介。
たこときゅうりの酢の物。
揚げ茄子の香味だれ
玄米と白米のごはん
えのきのかき玉汁
お酢や生姜をつかったり、片栗粉でとろみを出したりで・・
夏の食欲が無い日でも・・
ご飯がすすみました。
今日は・・残りご飯でおいなりさんにする予定です。
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