仕事復帰まで、まだ4ヶ月くらいありますが
前々から気になってる肝機能の数値
原因不明で高いので、恐らく退院前から
高くなってた
調べた結果
脱水症状か運動不足
（心あたりあるのは）
（心あたりあるのは）脱水症状ではないと思うけど、とりあえず
水を頑張って飲みます
あとはもしかしたら入院からずっと動いてないので、運動不足かも
入院前は夜縄跳びを20分〜30分してました。
仕事の異動であまり動かなくなり、体重増加してたのと、職場の人と走れもしないマラソン大会に
出るための体力作りのため
縄跳びは梅雨なので毎日は難しいので、
ティックトックで一時期流行ったあれ。
２週間で10キロ痩せると言われた
『ハンドクラップ』
1日30分ほどやろうと思います
今回はダイエット目的ではなく体力作りと
落ちた筋肉を引き締めるため
治療後は副作用もあるしストレッチだけしようかな
一曲3分くらいなのでこれを10回やります
早速やってみたら1回で疲れました
2回目は足が上がらなくなり、息切れしそうで
休憩
こんなにも体力がなくなったのはショック
来週は治療なので、今が1番元気なはず
そう考えると1ヶ月が過ぎるの早いですね