究極の老化防止とは？
腸年齢もマイナスだと嬉しいですねー😃
ミヤちゃん退団公演
自律神経を整え
質の良いキレイな血液を
細胞の隅々まで流す事😊
結果
美しい肌
美しい髪
疲れにくい
イライラしない
究極のアンチエイジングになりますね😊
質の良いキレイな血液を全身にまわすには
自律神経の交感神経と副交感神経の
バランスを高いレベルで安定させ、整える事😊
自律神経とは
内臓器官すべて
特に血管をコントロール
している神経です。
自律神経は
生命活動のライフラインを
支えるもの😊
自律神経を整えるには
腸を整える事😊
キレイな腸のポイントは
🍀朝起きぬけの一杯の水を飲む
🍀3食規則正しく食べる
🍀1日1〜2ℓの水を飲む
🍀深呼吸で便秘を解消
🍀40℃のお風呂に15分入浴しデトックス
🍀口角を上げて副交感神経をあげる
🍀よく噛む事、食事、ガムなど
🍀姿勢を正し腹圧をかけて腸を活性化させる
副交感神経が働くと
血管が広がって
隅々まで血液が流れますね😊
腸年齢がすぐにわかる問診表
自律神経バランスチェック表
以上
小林弘幸先生の著書からの抜粋でした😊✨✨
腸って凄く大事ですね😊✨✨✨
もうすぐ元号発表
発表されて最初のお出かけが
宝塚！
嬉しい😊🌸🌸
珠城りょうさんとみやちゃん
銀橋でたちまわりが2回あるらしい
楽しみすぎ🌸
珠城りょうさんは
めちゃ走る回数が多いらしい
見所満載〜🌸
観に行けて幸せです🌸
大好きなジェンヌさんか
今年は
たくさん退団で寂しいですが😭
精一杯目に焼き付けよう😊🌸🌸
花のみち
桜咲いてるといいなぁ🌸🌸🌸