おはようございます(*^_^*)
今朝は、少々スパイシーな
寒さがプラスされていますが
ゴキゲンな陽射しです(^_^)
さて！今日は
血管の話しでし(^_^)
血管の元気な人は
肌！髪！も元気です～(^_^)
血管老化は痛みを伴わないので
老化が進んでも自覚がなかなか気がつかない(￣(工)￣)
いちばん手軽にできるチエックは
肌と髪の美しさ(^_^)
血管年齢若いと
肌潤いハリがあり
髪つやがあります(^_^)
反対に肌が乾燥しハリなく
髪パサつくなら
血管老化もひとつの原因の可能性もあるかも
そこで！
血管若返る
ふくらはぎ体操！
軽く足を開いて立つ
次に膝は曲げず、ゆっくりかかとをあげ
つま先立ちをする。
その後かかとを下ろし
つま先を上げてかかとで立つ。
これを1～2分間やると(^_^)
ふくらはぎは、足の血液やリンパ液を
心臓に戻すポンプの役目があり
第二の心臓と言われるらしく
意識的に動かすことで
血流量を増やし
血管が若返り(^_^)
肌！髪をも
美しくなり
ゴキゲンな
毎日が過ごせます(^_^)
あと
やせる！
抜け毛も減るかもの
タマネギ納豆なるものも！
適量のタマネギのみじん切り
そのままか
レンジで1～2分チンして
(チンするとオリゴ糖か増えるらしい)
納豆と混ぜオリーブオイルかければ
全身が若返る！効果ありとか！
さあ！
みんなで
美しく
颯爽とした
素敵な大人
目指しましょうか
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
今朝は、少々スパイシーな
寒さがプラスされていますが
ゴキゲンな陽射しです(^_^)
さて！今日は
血管の話しでし(^_^)
血管の元気な人は
肌！髪！も元気です～(^_^)
血管老化は痛みを伴わないので
老化が進んでも自覚がなかなか気がつかない(￣(工)￣)
いちばん手軽にできるチエックは
肌と髪の美しさ(^_^)
血管年齢若いと
肌潤いハリがあり
髪つやがあります(^_^)
反対に肌が乾燥しハリなく
髪パサつくなら
血管老化もひとつの原因の可能性もあるかも
そこで！
血管若返る
ふくらはぎ体操！
軽く足を開いて立つ
次に膝は曲げず、ゆっくりかかとをあげ
つま先立ちをする。
その後かかとを下ろし
つま先を上げてかかとで立つ。
これを1～2分間やると(^_^)
ふくらはぎは、足の血液やリンパ液を
心臓に戻すポンプの役目があり
第二の心臓と言われるらしく
意識的に動かすことで
血流量を増やし
血管が若返り(^_^)
肌！髪をも
美しくなり
ゴキゲンな
毎日が過ごせます(^_^)
あと
やせる！
抜け毛も減るかもの
タマネギ納豆なるものも！
適量のタマネギのみじん切り
そのままか
レンジで1～2分チンして
(チンするとオリゴ糖か増えるらしい)
納豆と混ぜオリーブオイルかければ
全身が若返る！効果ありとか！
さあ！
みんなで
美しく
颯爽とした
素敵な大人
目指しましょうか
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