今晩から年に数回するファスティング開始
体も心もちゃんとデトックスしないと、どうも調子が狂ってきてしまう
何より、トレーニングやリンパのお手入れで私のために一生懸命指導や施術をしてくださるのに、私ったら本気度が足りない
ストレスでつい食べてしまったとか、、、（涙）
ストレスでつい食べてしまったとか、、、（涙）本当に周りの方に申し訳なくて猛反省
私の場合は、エステプロラボの酵素を使ってGI値の低い食事でクレンズしていきます♪
間食にリンゴと生の大根（酵素の宝庫ですので笑）、アーモンドは大丈夫、食事だって底GIの料理をちゃんとします(^^)
そしてそして、持ち歩きに便利なのが、小包装になっているアーモンド、酸化しないし一袋5粒なのも素晴らしい
酵素も、液状は持ち歩きが大変なので最近では外出時にジュレスティック！これ本当に優秀です❤️
ファスティングでは、朝は排泄の時間とされているので、昼食までは酵素と質の良い水分で過ごします😊
明日のお昼は、初日ですので玄米とキノコたっぷりのリゾットを作りました💕
何はともあれ、連休に身も心も磨かなくてはp(^_^)q
頑張ります
皆様も素敵な連休をお過ごしください