腸活について～整腸剤編～
みなさんこんにちは♪
しばらくお腹の張りが気になり整腸剤を試してみました！
私には効果大
1番おすすめは
酪酸菌が入った整腸剤は少ないです！
実は近年の私たちの食生活において腸活は大切です！
ポイント
①疲労感の改善
②肌が綺麗になる
③アレルギーやアトピーの改善
④食べすぎによる肥満防止
⑤メンタル不調の改善
等整腸による腸活に様々なメリットがあるそうです
去年の夏、膀胱炎になり抗生剤を処方されました。
抗生剤飲んだら熱出たんです
抗生剤というのは、
腸内細菌の悪玉も善玉も全て死滅してしまう恐ろしいお薬なので
なるべくなら避けたい所ですね
実は腸内細菌が死滅すると免疫力の低下を招きます。
腸内細菌が復活するまでに平均3ヶ月から6ヶ月かかるそうですよ！
腸内の悪玉菌が優勢になるとジャンクフードが食べたくなり食欲が増します。
善玉菌が優勢だと、身体に良いものが食べたくなるそうで、自然に痩せやすい身体にもなります。
なので排便、膨満感等不満がなくても
まず整腸剤で腸内を整えていくのがおすすめです
ダイエットしたい方、腸内環境を整えていきましょう
美容の観点からも美肌やアンチエイジングにもいいそうです
では、しばらく使用してまたご報告します