地味に痛い(;o;)
ビタミンB2摂らないと(><)
ビタミンB2の推奨量って、
男性（18～49歳）1.4～1.8mg、
女性（18～49歳）は1.0～1.4mgらしい。
レバーに多く含まれてるんだけどそもそもレバーを買ったところで誰も食べてくれないだろうから、レバーは却下。
牛乳（コップ１杯 200g） 0.30mg
納豆（50g 1パック） 0.29mg
鶏卵（１個） 0.24mg
これさ、牛乳だけだと3杯は飲まないとよね。
牛乳と卵と納豆をまんべんなく摂ろう。
焼きのりも含有量多かったけど、だいたいそんなに焼きのり食べらんわ！
口パサパサなるわ。
ところで今日はバレンタインデーですな。
毎年市販ので済ませる私。
旦那、会社のOLさんからは手作りチョコもらっとったわ
娘からも市販のチョコをプレゼントさせた♡
はーくんにはフライングで昨日あげたから特になし。
今日は旦那はんは１日勉強に出掛けてたから家でダラダラして過ごした～( ´△｀)
合間見て保育士試験勉強してみたり、昼寝したり、子ども達と絵本やらおままごとして遊んだり、ダラダラ～な１日でしたわ。
てかさ、保育士試験とか准看護師のワードで検索かけてくる人多いね(*´-`)
皆さん興味があるのかな～。
それとも同志かな♡(*´∀｀)
今週金曜日は准看護師試験の本番だ(о´∀`о)
やっと終わる～♪
准看に関しては学校行かな受験資格も貰えないということで、資格マニアだから取るという目的ではなかったから結構思い入れの深いやつだったな。
また学校生活についての総括は別に書こう(*´-`)
では。
ビタミンB2摂らないと(><)
ビタミンB2の推奨量って、
男性（18～49歳）1.4～1.8mg、
女性（18～49歳）は1.0～1.4mgらしい。
レバーに多く含まれてるんだけどそもそもレバーを買ったところで誰も食べてくれないだろうから、レバーは却下。
牛乳（コップ１杯 200g） 0.30mg
納豆（50g 1パック） 0.29mg
鶏卵（１個） 0.24mg
これさ、牛乳だけだと3杯は飲まないとよね。
牛乳と卵と納豆をまんべんなく摂ろう。
焼きのりも含有量多かったけど、だいたいそんなに焼きのり食べらんわ！
口パサパサなるわ。
ところで今日はバレンタインデーですな。
毎年市販ので済ませる私。
旦那、会社のOLさんからは手作りチョコもらっとったわ
娘からも市販のチョコをプレゼントさせた♡
はーくんにはフライングで昨日あげたから特になし。
今日は旦那はんは１日勉強に出掛けてたから家でダラダラして過ごした～( ´△｀)
合間見て保育士試験勉強してみたり、昼寝したり、子ども達と絵本やらおままごとして遊んだり、ダラダラ～な１日でしたわ。
てかさ、保育士試験とか准看護師のワードで検索かけてくる人多いね(*´-`)
皆さん興味があるのかな～。
それとも同志かな♡(*´∀｀)
今週金曜日は准看護師試験の本番だ(о´∀`о)
やっと終わる～♪
准看に関しては学校行かな受験資格も貰えないということで、資格マニアだから取るという目的ではなかったから結構思い入れの深いやつだったな。
また学校生活についての総括は別に書こう(*´-`)
では。