いつもご覧いただきありがとうございます！
ホリスティックサロンPono、ワタナベ キョウコです。
紫陽花もきれいに咲く季節になりました。
いろんな紫陽花があるんですねえ。
昨日は近くの施設でランチサービス担当。
梅干しご飯と鶏肉のさっばり煮。
らっきょうは自家製2年もの。
皆さんおかわりモリモリ。
雨の中、ありがとうございました。
デザートは米粉のシフォンに季節のブルーベリージャムを。
昨日は食事前に施術のご予約もありました。
定期的にお越しになる方。
職場の異動もありご自分でも疲れを自覚されていました。
身体を見ると胸郭の緊張が強くなっていました。
胸椎や胸椎との関節がものすごく強い緊張。
お聞きすると疲れてるから早めに横になっても
あまりよく眠れないとのこと。
緊張あるところから緩めていくとすぐお休みに
それ以外のところも調整しながら整えていきました。
終わるととても眠そうでしたので少し休んでいただきました。
起きてこられるとスッキリしたお顔で
右耳辺りの頭の痛さがなくなってる。
とのこと。
自律神経も乱れている状態でしたので
特にその日はぬ眠くなられるかと思います。
人間は環境が変わることが苦手な生き物です。
暑さ寒さも苦手ですが
お引越しや職場では、家、人間関係など変わると
どうしてもストレスがかかります。
上手にストレスをコントロールできるといいのですが
真面目な方ほど上手くできなかったりします。
ゆっくりお風呂に入る
周りを見ながら散歩する
運動する
好きな趣味に没頭する
美味しいものを食べる
それでも上手く行きない時は
人の手を借りるのも一つの方法です。
最後までお読みいただき、ありがとうございます
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