いつもご覧いただき、ありがとうございます。
ホリスティックサロンPono、ワタナベ キョウコです。
先日、ワラーチ作りをしました。
ゴムのソールを自分の足型に切って
ソールにこれまた自分の足に合わせて紐を通していく
という履物。
とてもシンプルな履物ですが
いま密かにブームになっているようです。
私も実は最近まで知らなくて
「ワラジー」とか言ってたくらい
ワラーチは、メキシコ北西部のアメリカ州の先住民族タラウマラ族（ララムリ）が履いているサンダル。
このタラウマラ族は、日常的に長距離を走ることから走る民族と呼ばれています。
日常的に走っているためもあるのでしょうが
とても走るのが早いそう。
そのため、ワラーチはランニングをする人に広まっているようです。
まずは履き心地。
ほぼ裸足なので、すごく気持ち良いです
なんというか。
解放感
そしてソールが薄いので、足裏の感覚がダイレクトにきます。
そのため、体は自然と衝撃を受けない走り方にしようとして
本来持っている緩衝機能をフル稼働させ
故障しにくい走り方を身に着けることが出来る、と言われています。
なので、変な歩き方をしていた場合
いままで使っていなかった筋肉を使うようになるので
「最初は少し違和感を感じると思います。」
と言われていました。
確かに、最初３日間は股関節やかかと、お尻に
少し筋肉痛のような緊張感を感じていました。
ちなみに私はただ履いてるだけで
あまり走ってはいませんでした。
それでも、変化を感じています。
上の写真は作ったばかりの頃。
下のはそこから５日目くらいです。
足の黒さが違う・・・とか言わないでください。
足の指の広がりを見ると
上の写真はそれほど開いていないのですが
下の写真、特に右足は
比べるとだいぶ指が広がって
しっかりと踏みしめてる感じが・・・・
しませんか？
気のせい、と言われるとそうかもしれないですが
いまはしっかり地面を踏みしめている感じがします。
このまま続けて
何か変化が出るか。
また報告させていただこうと思います。
私のを見ていてほしくなったのか
家族も欲しいと一緒に作りました。
こちらも何か変化があるか、
楽しみです。
良いことばかりのようですが
調べてみると、最初から頑張りすぎると
怪我をしやすいようなので
最初から長時間走ったりはしないほうがよいみたいです。
それから私が受けたアドバイスですが
ヒルがいるところは行かないようにと。
確かに、怖いですよね
無理のない範囲で
ワラーチ生活を楽しみたいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうざいますm(_ _ )m
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