いつもご覧いただきありがとうございます。
ホリスティックサロンP ono、ワタナベ キョウコです。
今週末は久しぶりに天気の良い週末でした
イチョウがきれいな色に。
久しぶりに山下公園に行くと桟橋よりはるかにおっきな客船
バラもキレイで沢山の人がいました。
そして久しぶりにクリームたっぷりのパンケーキを
でも美味しくてみんなで笑顔で食べてハッピーになれるなら
実際に楽しく美味しく食事をすると
幸せホルモンと言われる「オキシトシン」が分泌されます
このホルモンは腸で作られます。
そしてこのホルモンの効果はすごいんですよ。
- 幸せな気分になる
- 脳・心が癒され、ストレスが緩和する
- 不安や恐怖心が減少する
- 他者への信頼の気持ちが増す
- 社交的となり人と関わりたいという好奇心が強まる
- 親密な人間関係を結ぼうという気持ちが高まる
- 学習意欲と記憶力向上
- 心臓の機能を上げる
- 感染症予防につながる
「何を食べるか」ももちろん大切なこと。
でも誰かと楽しく美味しく、というのもとても大切なことです。
とはいっても毎日こういうお食事ではやはり身体のバランスが崩れます
あくまでも時には。
そして何より楽しく美味しく
結局はバランス
が大事なのです。
ちなみに夕飯は手作り餃子でした。
ということで私は幸せな１日を過ごしました。
明日から新しい週の始まりです
最後までお読みいただき、ありがとうございますm(_ _ )m
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